Đăng ký thành công!
Vui lòng theo đường dẫn từ e-mail đã gửi đến

Các nhà khoa học nêu phương cách hiệu quả kéo dài tuổi thọ

Theo dõi Sputnik trên
MOSKVA (Sputnik) - Đi bộ nhanh là phương pháp kéo dài cuộc sống hiệu quả hơn là đi bộ chậm. Nghiên cứu tương ứng được công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine.

Cô gái châu Á - Sputnik Việt Nam
Phương thức nhẹ nhàng để kéo dài tuổi thọ
Nhóm khoa học tại Đại học Sydney đã phân tích thông tin thu được từ  cuộc khảo sát gồm 50.225 người ở Anh và Scotland tham dự. Những người tham gia chỉ ra tốc độ (chậm, trung bình hoặc nhanh) mà họ thích trong khi đi bộ đường dài. Nhóm chuyên gia đã xác định dữ liệu có tính đến các yếu tố như tuổi tác, giới tính, hoạt động thể chất nói chung và chỉ số khối cơ thể.

Hóa ra, với tốc độ đi bộ trung bình, nguy cơ tử vong sớm đã giảm 20% so với đi bộ tốc độ chậm, và với tốc độ nhanh là 24%. Đồng thời, tác động tích cực của việc đi bộ đặc biệt đáng chú ý ở người già trên 60 tuổi.

Tốc độ trung bình đã giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch 46%, còn tốc độ nhanh, giảm đến — 53%.

Tin thời sự
0
Mở đầu mớiMở đầu cũ
loader
ĐANG PHÁT
Заголовок открываемого материала
Để tham gia thảo luận
hãy kích hoạt hoặc đăng ký
loader
Phòng chat
Заголовок открываемого материала