Đăng ký thành công!
Vui lòng theo đường dẫn từ e-mail đã gửi đến

Bác sĩ cảnh báo về sự nguy hiểm của giày chạy bộ

Theo dõi Sputnik trên
MOSKVA (Sputnik) - Giày thể thao được lựa chọn không đúng cách có thể gây khó chịu trong khi tập thể dục, dẫn đến đau chân, chấn thương và nhiều bệnh khác nhau, bác sĩ chỉnh hình Kristina Row-Bauer cho biết, theo MedicalXpress.

Theo chuyên gia này, khi giày thể thao không thoải mái, bạn có thể bị chuột rút, viêm cân gan chân, gãy xương do căng thẳng và thậm chí mất móng chân.

Row Bauer đã khuyên bạn nên tham vấn bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình trước khi chọn giày chạy bộ. Sẽ là rất quan trọng khi nói với bác sĩ về bất kỳ đau đớn nào trong quá trình tập luyện, cô nói thêm.

Vận động viên Huy chương bạc (1965) và Huy chương đồng (1966) Cúp điền kinh Liên Xô Sergei Diomidov, năm 1968 - Sputnik Việt Nam
Các nhà khoa học nói về các bài tập đơn giản đem lại một cuộc sống lâu dài

Khi chọn giày thể thao, điều quan trọng là phải tính đến đặc điểm của sự uốn cong của bàn chân, địa hình, thể loại chạy và phân bổ trọng lượng trong quá trình tập luyện, bác sĩ cho biết. Vì vậy, đế và đệm giày phụ thuộc vào bề mặt bạn chạy trên đó: trên mặt đất, trên đường nhựa hoặc trên thiết bị mô phỏng.

Row Bauer lưu ý đến thực tế là việc mua giày sẽ tốt hơn vào cuối ngày, khi chân hơi sưng, để bàn chân không bị chật. Mang vớ thể thao là tốt nhất trong quá trình thử giày, cô nói thêm.

Theo bác sĩ chỉnh hình, sẽ có thể thuận tiện hơn khi chạy trong giày thể thao có ngón chân rộng: các ngón chân sẽ không bị bó quá hẹp trong khi luyện tập. Bác sĩ cũng khuyên nên mua giày thể thao dự phòng.

“Tuy nhiên, không nên dùng một đôi cả đời, bởi vì một đôi giày phù hợp với bạn ngày hôm nay có lẽ sẽ không thoải mái sau 5 năm nữa”, - RowBauer.

Tin thời sự
0
Mở đầu mớiMở đầu cũ
loader
ĐANG PHÁT
Заголовок открываемого материала
Để tham gia thảo luận
hãy kích hoạt hoặc đăng ký
loader
Phòng chat
Заголовок открываемого материала