Cách đơn giản để kéo dài cuộc sống

© Ảnh : PixabayBà già
Bà già - Sputnik Việt Nam
MOSKVA (Sputnik) - Hoạt động thể chất thường xuyên giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm, các nhà khoa học cho biết.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí British Medical Journal, thậm chí việc dọn nhà cũng có thể làm tăng tuổi thọ của bạn.

Cặp vợ chồng già trong xe - Sputnik Việt Nam
Các nhà sinh học tiến đáng kể trong việc tìm kiếm "gen trường thọ"
Các chuyên gia đã thực hiện tám cuộc nghiên cứu, với sự tham gia của 36 nghìn người trên 40 tuổi. Các đối tượng được chia thành bốn nhóm theo mức độ hoạt động hàng ngày của họ, và quan sát cuộc sống của họ trong khoảng sáu năm.

Kết quả cho thấy nguy cơ tử vong sớm ở nhóm người vận động nhiều nhất đã giảm 73% và ở nhóm hoạt động tích cực thứ hai - 66%.

Các nhà khoa học cũng cho biết để tăng tuổi thọ với những người ít vận động, chỉ cần đi bộ nhanh 24 phút mỗi ngày hoặc dành thời gian cho hoạt động thể chất ở cường độ trung bình.

Các chuyên gia cũng phát hiện ra nguy cơ tử vong sớm sẽ tăng hơn gấp đôi nếu một người dành từ chín đến mười giờ để ngồi.

Tin thời sự
0
Để tham gia thảo luận
hãy kích hoạt hoặc đăng ký
loader
Phòng chat
Заголовок открываемого материала