Đăng ký thành công!
Vui lòng theo đường dẫn từ e-mail đã gửi đến

Thực phẩm nào giúp ta đấu tranh chống béo phì

© Sputnik / Александр Кряжев / Chuyển đến ngân hàng ảnhCác loại hạt
Các loại hạt  - Sputnik Việt Nam
Theo dõi Sputnik trên
MATXCƠVA (Sputnik) - Ăn lượng nhỏ các loại hạt mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ béo phì, - đó là phát hiện của các nhà khoa học Mỹ. Thông cáo báo chí về nghiên cứu này đăng tải trên trang MedicalXpress.

Như vậy, để đạt hiệu quả tích cực, chỉ cần sử dụng một nửa định mức các loại hạt hàng ngày, nghĩa là 14 gram. Trong số những người có nguy cơ tăng hơn 5 kg và bị béo phì, việc thường xuyên ăn các loại hạt này mỗi ngày giúp giảm 23% so với những người không ăn.

Hạt - Sputnik Việt Nam
Các nhà khoa học cho biết về lợi ích của hạt dẻ đối với bệnh tim mạch

Trong đó khi thiên về các loại hạt, cũng nên bớt và từ chối dùng thịt chế biến sẵn, sô cô la, bánh mì trắng và bánh rán.

Công trình nghiên cứu thu hút sự tham gia của gần 300 nghìn người, và tình trạng của họ được cá nhà chuyên môn theo dõi trong hơn 20 năm. Các thành viên tham gia thí nghiệm cung cấp thông tin về số cân nặng, chế độ ăn uống, mức uống rượu và tình hình hoạt động thể chất của bản thân.

Tin thời sự
0
Mở đầu mớiMở đầu cũ
loader
ĐANG PHÁT
Заголовок открываемого материала
Để tham gia thảo luận
hãy kích hoạt hoặc đăng ký
loader
Phòng chat
Заголовок открываемого материала