Trong tủ lạnh có đủ các loại thuốc chúng ta cần
Bác sĩ tin rằng, nếu ăn uống đúng cách, có thể tránh được nhiều bệnh và sẽ không phải mua những loại thuốc đắt tiền. Tuy nhiên, bà Francis Rubin cảnh báo: trong một số trường hợp, không có giải pháp nào khác ngoài sử dụng thuốc.
Bác sĩ đã nêu ra mười loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe, đó là: yến mạch, mật ong, gừng, khoai tây, bắp cải, nghệ, bơ, muối, chanh và hành tây. Đồng thời, đây không chỉ là thức ăn, các loại thực phẩm kể trên còn có thể được dùng làm mặt nạ và chườm người để trị liệu.
Ví dụ, bắp cải và yến mạch rất tốt cho sức khỏe của ruột.
Yến mạch làm giảm cholesterol, chất xơ trong yến mạch giúp ngăn ngừa ung thư, trong khi bắp cải có tác dụng tốt cho tiêu hóa. Ngoài ra, bắp cải còn rất hữu ích cho thị lực.
Uống cà phê với chanh giúp giảm đau đầu
Các loại dầu thực vật giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, như bà Rubin khẳng định. Theo bác sĩ, một thìa ô liu giúp củng cố thành mạch máu, còn hạt lanh thì giúp ngăn ngừa tình trạng hình thành các cục máu đông. Ngoài ra, có thể dùng dầu húng tây bôi lên ngực khi bạn bị viêm phế quản.
Bác sĩ Rubin khuyên chúng ta nên uống cà phê với chanh khi bị đau đầu. Chanh cũng giúp làm mềm da chết ở khuỷu tay và bàn chân.
Để giải quyết tình trạng mụn trên mặt, bạn có thể đắp mặt nạ bằng mật ong và nghệ. Mật ong và nghệ dùng làm thức ăn có tác dụng chống lại các quá trình viêm trong cơ thể. Theo bà Rubin, điều này làm giảm nguy cơ ung thư.
