Đăng ký thành công!
Vui lòng theo đường dẫn từ e-mail đã gửi đến

Chuyên gia dinh dưỡng nêu tên các loại thực phẩm giúp giảm cân

© Sputnik / Evgeniy Biyatov / Chuyển đến ngân hàng ảnhrau quả
rau quả  - Sputnik Việt Nam
Theo dõi Sputnik trên
Moskva (Sputnik) - Chuyên gia dinh dưỡng Irina Toropygina nói về các sản phẩm có thể giúp giảm cân.

Dứa

Chuyên gia khuyến nghị đa dạng hóa chế độ ăn uống với trái cây, nên ăn dứa, loại quả chứa enzyme bromelain có lợi cho sức khỏe, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm sự hình thành mô mỡ.

Cần tây - Sputnik Việt Nam
Ăn và giảm cân: Có hay không loại thực phẩm calo tiêu cực?

Bưởi

Bưởi có thể bình thường hóa mức độ insulin và tăng cường khả năng miễn dịch, Irina Toropygina lưu ý. Cô khuyên không nên vứt bỏ lớp màng bọc ngoài múi bưởi, vì có chứa naringin - một chất làm tăng tốc độ trao đổi chất và có tác dụng trị sỏi mật.

Gừng

Ngoài ra, theo chuyên gia, một số loại gia vị cũng giúp giảm cân. Chẳng hạn, gừng kích thích các tuyến tiêu hóa sản xuất các enzyme cải thiện sự phân hủy thức ăn.

Quế

Bác sĩ cũng khuyên dùng quế khi nấu, giúp ổn định lượng đường trong máu và tạo cảm giác no.

Irina Toropygina lưu ý rằng, tuy các sản phẩm được nêu trên có đặc tính hữu ích, cần  tiêu thụ chúng ở mức vừa phải và không vượt quá lượng calo hàng ngày.

Tin thời sự
0
Mở đầu mớiMở đầu cũ
loader
ĐANG PHÁT
Заголовок открываемого материала
Để tham gia thảo luận
hãy kích hoạt hoặc đăng ký
loader
Phòng chat
Заголовок открываемого материала