Đăng ký thành công!
Vui lòng theo đường dẫn từ e-mail đã gửi đến

Ngủ ngày và bệnh tim: Bao nhiêu là tốt, bao nhiêu là có hại?

© Depositphotos / WavebreakmediaCó thể học ngoại ngữ khi đang ngủ không?
Có thể học ngoại ngữ khi đang ngủ không? - Sputnik Việt Nam
Theo dõi Sputnik trên
Các chuyên gia nghiên cứu của Bệnh viện ĐHTH Lausanne ở Thụy Sĩ phát hiện ra rằng giấc ngủ ban ngày 2 lần một tuần giúp giảm đến 48% nguy cơ mắc bệnh tim. Tin này thông báo trên trang web Focus.

Giấc ngủ ban ngày có thể cứu mạng sống

ngáp - Sputnik Việt Nam
Ngáy là một dấu hiệu mắc bệnh nguy hiểm

Các chuyên gia đã nghiên cứu mối liên hệ giữa tần suất và thời gian ngủ trung bình với nguy cơ phát triển bệnh tim. Trong vòng 5 năm, họ theo dõi tình trạng của các tình nguyện viên, với số lượng hơn 3.400 người, từ 35 đến 75 tuổi. Những người tham gia khảo sát cần báo cáo về tần suất và thời gian họ ngủ bao lâu qua mỗi ngày.

Kết quả là, hóa ra những người ngủ ban ngày 1-2 lần trong tuần đã giảm 48% nguy cơ đột quỵ, đau tim hoặc suy tim. Ngược lại, những người ngủ ngày 6 -7 lần một tuần thì có nguy cơ đau tim cao hơn so với những người chỉ ngủ vào ban đêm.

Cần lưu ý rằng độ dài giấc ngủ ban ngày không có ý nghĩa quyết định.

Tin thời sự
0
Mở đầu mớiMở đầu cũ
loader
ĐANG PHÁT
Заголовок открываемого материала
Để tham gia thảo luận
hãy kích hoạt hoặc đăng ký
loader
Phòng chat
Заголовок открываемого материала