Đăng ký thành công!
Vui lòng theo đường dẫn từ e-mail đã gửi đến

Nhà tâm lý học cho biết làm thế nào để duy trì thái độ sống tích cực trong đại dịch

Theo dõi Sputnik trên
WASHINGTON (Sputnik) – Bà bà Lori Santos, giáo sư tâm lý học tại Đại học, tác giả khóa học trực tuyến The Science of Well-Being nói với Sputnik về cách duy trì hạnh phúc và bình an trong đại dịch coronavirus.
“Ba lời khuyên của tôi là cố gắng duy trì hoạt động xã hội thông qua công nghệ thông tin, tuân thủ một chế độ nhất định, đặc biệt là các bài tập thể dục và ngủ đúng giờ, cũng như tập thiền giảm căng thẳng trong giai đoạn khủng khiếp này”, – bà Lori Santos nói.

Tìm thời gian giao tiếp

Kirsten Martin học từ xa tại nhà ở Kennesaw, bang Georgia - Sputnik Việt Nam
Nhà tâm lý học giải thích bản chất của nỗi sợ hãi của người phải tự cách ly

Trên nền tảng Coursera, khóa học trực tuyến The Science of Well-Being đang trở nên phổ biến. Tác giả chương trình cho biết, hồi tháng 3, trong bối cảnh đại dịch và tự cô lập, số lượng người nghe tăng gấp ba lần.

Theo bà Santos, trong khóa học của bà, học viên “sẽ học được các chiến lược mà khoa học chứng minh là thực sự quan trọng đối với hạnh phúc, như tìm thời gian để giao tiếp, cảm giác biết ơn và tầm quan trọng của các thói quen lành mạnh như ngủ, tập thiền và hoạt động thể chất”.

Tin thời sự
0
Mở đầu mớiMở đầu cũ
loader
ĐANG PHÁT
Заголовок открываемого материала
Để tham gia thảo luận
hãy kích hoạt hoặc đăng ký
loader
Phòng chat
Заголовок открываемого материала