Bác sĩ khuyên bắt đầu buổi sáng với một ly nước. Tuy nhiên, không nên uống nước chanh vì sự xâm lấn đến niêm mạc.
Ăn sáng
Đối với bữa sáng, bà khuyên nên tiêu thụ protein (phô mai, trứng luộc) hoặc carbohydrate chậm (ngũ cốc), và rau quả là bắt buộc.
Ăn trưa
Bữa trưa, nên là "bữa ăn no nhất": cần phải có protein dưới dạng thịt, cá và ngũ cốc (carbohydrate chậm). Cũng nên ăn thêm súp ít chất béo và salad rau quả tươi. Theo bác sĩ, bạn có thể ăn thêm trái cây: ví dụ, một quả táo nướng, salad trái cây, sữa chua hoặc kefir với hoa quả khô.
Ăn tối
Bữa ăn tối, theo ý kiến của bác sỹ, không dùng các món ăn phụ phức tạp, và nền tảng của bữa này cũng là protein và rau quả, ví dụ như thịt gà, súp lơ hoặc rau hầm. Buổi tối, bà đề nghị uống một ly sữa chua.
