Nhà tình dục học cho biết không nên từ bỏ thực phẩm nào để không gây yếu sinh lý

Nhà tình dục học, chủ tịch Hiệp hội các nhà tình dục học chuyên nghiệp Yevgeny Kulgavchuk nói với Sputnik thực phẩm nào giàu protein trong chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh lý phái mạnh.

Cần phải biết cách chọn chế độ ăn

Mong muốn duy trì một lối sống lành mạnh đôi khi thúc đẩy bạn từ bỏ một số thực phẩm nhất định. Nhưng, trước khi hạn chế những thức ăn thường ngày, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa, nếu không kết quả của chế độ ăn kiêng có thể không như mong muốn. Ví dụ, việc bỏ thịt hoàn toàn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nam giới và, trong số những thứ khác, dẫn đến rối loạn chức năng tình dục, - nhà tình dục học, chủ tịch Hiệp hội các nhà tình dục học Yevgeny Kulgavchuk cảnh báo trong cuộc phỏng vấn của Sputnik.

"Nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Hạn chế protein trong chế độ ăn uống là một yếu tố làm suy giảm chức năng sinh sản và ham muốn tình dục ở nam giới, giống như các yếu tố khác: hút thuốc, rượu bia, ăn kiêng khắt khe, tình trạng khó ngủ. Từ bỏ thịt hoàn toàn có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục, nhưng, không thể nói rằng, đây là một yếu tố quan trọng nhất. Tình dục là một băn năng có tầm quan trọng lớn, và nhiều người đàn ông vẫn có bản năng tình dục mạnh mẽ bất chấp sự hiện diện của các yếu tố làm giảm bản năng này", - chuyên gia Yevgeny Kulgavchuk nói.

Ăn quá nhiều thịt vượt quá mức cũng có hại

Chuyên gia Evgeny Kulgavchuk nói thêm rằng, ăn quá nhiều thịt cũng có hại, vì thế bạn có thể sắp xếp những ngày nhịn ăn thịt. Nhưng, protein động vật ở mức độ vừa phải là cần thiết cho mọi người, nhà tình dục học nhấn mạnh.

"Thịt là một thực phẩm quý giá có chứa cholesterol, tham gia vào quá trình tổng hợp testosterone trong tế bào Leydig, cũng như axit amin leucine, chất này rất quan trọng do vai trò của nó trong việc chuyển đổi quá trình tổng hợp protein để xây dựng, duy trì và sửa chữa các cơ bị yếu hoặc bị tổn thương. Nhưng, ăn quá nhiều thịt có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống mạch máu, có thể gây ra các bệnh rối loạn chuyển hóa. Ví dụ, mạch máu tạo nên một đáp ứng sinh lý trong các mạch máu dương vật, và tình trạng chung của các mạch máu cũng rất quan trọng, do đó, tốt nhất là nên ăn thịt ở mức độ vừa phải. Ngoài ra, cần phải nhớ rằng, rối loạn cương dương thường là một dấu hiệu cho thấy rối loạn nội tiết và mạch máu", - chuyên gia cho biết.

Bác sĩ chỉ định loại protein nào phải có trong chế độ ăn.

"Tốt hơn là nên chọn thịt nạc, như thịt bò hoặc thịt gà tây. Các loại thịt giàu chất béo gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tim mạch. Là một nhà tình dục học, tôi thường khuyên nên bổ sung trứng chim cút vào chế độ ăn uống như một nguồn protein. Trứng cút là thực phẩm quý giá hơn so với trứng gà đối với sinh lý nam giới", - chuyên gia Evgeny Kulgavchuk kết luận.