Thức uống giúp loại bỏ mỡ bụng

MOSKVA (Sputnik) - Các nhà dinh dưỡng học Amy Goodson và Courtney D'Angelo nói một số đồ uống giúp loại bỏ mỡ bụng, trong khi những thứ khác lại cản trở việc này. Trong cuộc trò chuyện với Eat This, Not That! họ nêu ra những đồ uống nên được ưu tiên để có được vòng eo thon thả.

Amy Goodson khuyên để giảm cân nên uống chè xanh. Theo bà, chất caffeine trong chè giúp thêm năng lượng và tăng tốc độ trao đổi chất, catechins có trong chè là chất chống oxy hóa giúp tăng quá trình đốt cháy chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất.

Chuyên gia cảnh báo đồ uống có vị ngọt từ cà phê như mocha đá góp phần làm tăng cân và khuyến cáo nên hạn chế tiêu thụ. Bà khuyên nên giữ cân bằng nước và uống nước khoáng có ga.

Courtney D'Angelo cho rằng chỉ nên uống rượu ở mức độ vừa phải. Uống quá nhiều rượu vào buổi tối có thể làm gián đoạn giấc ngủ và những người giảm cân cần nghỉ ngơi hợp lý để có năng lượng, bà lưu ý.

Chuyên gia cũng khẳng định nên uống ít nước lọc vào buổi tối sẽ tốt hơn. Theo bà, uống nhiều rượu trước khi ngủ có thể dẫn đến việc giảm cân và ăn nhiều đồ ăn vặt hơn, và rượu đã làm chậm quá trình trao đổi chất, dẫn đến tích tụ mỡ ở bụng. Bà khuyên nên uống nước hai giờ trước khi đi ngủ.