Có khẳng định: Ngồi lâu có liên quan đến tử vong sớm

MOSKVA (Sputnik) - Một nhóm khoa học quốc tế đã xác nhận rằng lối sống ít vận động, cụ thể là ngồi lâu trên ghế làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm. Điều này được báo cáo trong bài báo đăng trên tạp chí JAMA Network.

Nghiên cứu dài hạn liên quan đến hơn 100.000 người từ 35 đến 70 tuổi từ 21 quốc gia, họ được theo dõi trong thời gian trung bình là 11 năm. Được biết, những người ngồi từ 6 đến 8 giờ mỗi ngày, nguy cơ tử vong sớm và bệnh tim tăng 12-13%. Những người ngồi hơn 8 giờ/ ngày có nguy cơ tăng 20%. Liên quan này thể hiện rõ nhất ở các nước có thu nhập thấp và trung bình thấp.

Chuyển động là cuộc sống

So với những người tình nguyện cho biết họ ngồi ít hơn 4 giờ/ ngày và mức độ hoạt động thể chất cao, những người tham gia khảo sát ngồi 8 giờ hoặc nhiều hơn một ngày có nguy cơ kết hợp bất lợi (bệnh tim mạch) cao hơn 17-50%) tùy thuộc vào mức độ hoạt động thể chất. Khả năng tử vong sẽ giảm đi cùng với việc tăng mức độ hoạt động thể chất.

Theo phát hiện của các tác giả, giảm lối sống ít vận động cùng với tăng cường hoạt động thể chất có thể là một chiến lược quan trọng để giảm gánh nặng tử vong sớm và bệnh tim mạch trên toàn cầu.