22:02 23 Tháng Chín 2018
Cô gái

Các nhà khoa học nêu phương cách hiệu quả kéo dài tuổi thọ

© Fotolia / Shipskyy
Sức khoẻ
URL rút ngắn
0 10

MOSKVA (Sputnik) - Đi bộ nhanh là phương pháp kéo dài cuộc sống hiệu quả hơn là đi bộ chậm. Nghiên cứu tương ứng được công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine.

Nhóm khoa học tại Đại học Sydney đã phân tích thông tin thu được từ  cuộc khảo sát gồm 50.225 người ở Anh và Scotland tham dự. Những người tham gia chỉ ra tốc độ (chậm, trung bình hoặc nhanh) mà họ thích trong khi đi bộ đường dài. Nhóm chuyên gia đã xác định dữ liệu có tính đến các yếu tố như tuổi tác, giới tính, hoạt động thể chất nói chung và chỉ số khối cơ thể.

Hóa ra, với tốc độ đi bộ trung bình, nguy cơ tử vong sớm đã giảm 20% so với đi bộ tốc độ chậm, và với tốc độ nhanh là 24%. Đồng thời, tác động tích cực của việc đi bộ đặc biệt đáng chú ý ở người già trên 60 tuổi.

Tốc độ trung bình đã giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch 46%, còn tốc độ nhanh, giảm đến — 53%.

Tin bài liên quan:

Hôn nhân dân sự, cà phê và mua sắm: còn những gì khác kéo dài tuổi thọ của phụ nữ?
Kiêng sex giúp kéo dài tuổi thọ?
Rượu vang đỏ kéo dài tuổi thọ và giúp trẻ hóa
Tiêu chuẩn cộng đồngThảo luận
Bình luận trên FacebookBình luận trên Sputnik