07:55 19 Tháng Sáu 2018
Cô gái

Các nhà khoa học nói về tác hại của giấc ngủ quá dài

CC0 / Pixabay
Sức khoẻ
URL rút ngắn
0 0 0

Moskva (Sputnik) - Ngủ nướng có thể gây ra những thay đổi tiêu cực tương tự trong cơ thể con người, giống như thiếu ngủ. Nghiên cứu tương ứng được công bố trên tạp chí BMC Public Health.

Các chuyên gia Đại học Seoul đã phân tích dữ liệu của hơn 133 500 người cả hai giới trong độ tuổi từ 40 đến 69 giai đoạn 2004-2013. Đồng thời, thông tin về bệnh tật, lối sống, chế độ ăn uống, tập thể dục cũng được nghiên cứu.

29% nam giới và 24,5% phụ nữ bị hội chứng chuyển hóa, biểu hiện là tăng huyết áp, tăng độ nhiễm mỡ, đường, và giảm loại cholesterol "tốt".

Các nhà khoa học lưu ý rằng hội chứng chuyển hóa trầm trong nhất xuất hiện ở những người ngủ ít hơn 6 giờ hoặc nhiều hơn 10 giờ một ngày. Ngoài ra, các chuyên gia xác định rằng đối với đàn ông, có hại nhất là giấc ngủ quá ngắn, đối với phụ nữ — giấc ngủ quá dài.

Tin bài liên quan:

Các nhà khoa học nói về sự nguy hiểm của giấc ngủ quá dài
Cảnh báo mối nguy hại khi sử dụng các tiện ích điện tử trước giấc ngủ
Các nhà khoa học: Tiền lương tăng nếu ngủ thêm một giờ
Tiêu chuẩn cộng đồngThảo luận
Bình luận trên FacebookBình luận trên Sputnik