07:16 17 Tháng Mười Một 2018
Девушка достает еду из холодильника

Các nhà khoa học nêu tên sản phẩm giúp đốt cháy calo trong giấc ngủ

© Fotolia / Stokkete
Sức khoẻ
URL rút ngắn
0 0 0

Moskva (Sputnik) – Ăn phô mai trước khi đi ngủ không nhưng không làm tăng cân mà còn giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể. Điều này được chứng minh bằng dữ liệu được công bố trên British Journal of Nutrition.

Các nhà khoa học từ Đại học Florida đã tiến hành thí nghiệm, trong đó những người tham gia từ 20 tuổi trở lên ăn phô mai 30-60 phút trước khi đi ngủ. Hóa ra sản phẩm này có tác động tích cực đến chất lượng cơ bắp, tăng tốc độ trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Các nhà khoa học giải thích, hiệu ứng này của phô mai là do casein từ từ xâm nhập vào cơ thể và giúp thiết lập nguồn cung cấp axit amin ổn định. Nó cũng làm tăng tác dụng nhiệt của thực phẩm — cơ thể tiêu thụ nhiều năng lượng hơn trong quá trình tiêu hóa, giúp đốt cháy calo ngay cả trong khi ngủ.

Tiêu chuẩn cộng đồngThảo luận
Bình luận trên FacebookBình luận trên Sputnik