Phát hiện cách dễ dàng tránh mất trí nhớ

© Depositphotos.com / AndreusNão
Não - Sputnik Việt Nam
Đăng ký
Moskva (Sputnik) - Các nhà nghiên cứu tại Đại học Boston phát hiện rằng hoạt động thể chất, thậm chí dưới 2,5 giờ một tuần, có thể giảm nguy cơ phát triển chứng mất trí nhớ. Họ đã chia sẻ các quan sát của mình trên tạp chí JAMA.

Công trình khoa học được thực hiện trong giai đoạn từ năm 2016 đến tháng 2 năm 2019. Nghiên cứu có sự tham gia của 2354 người (1099 nam và 1276 nữ), sử dụng gia tốc kế và chụp cộng hưởng từ.

Não - Sputnik Việt Nam
Các nhà khoa học phát hiện ảnh hưởng của cách nói mạch lạc đối với trí nhớ

Các chuyên gia cho rằng hoạt động thể chất thường xuyên có thể cải thiện không chỉ sức khỏe thể chất, mà cả sức khỏe tinh thần. Đặc biệt, theo họ, chơi thể thao, ngay cả khi điều đó có nghĩa đơn giản là đi bộ, cũng làm chậm quá trình lão hóa của não, kết quả là những người hoạt động thể chất ít có khả năng mắc chứng mất trí nhớ.

Theo tính toán của các nhà nghiên cứu, những người có hoạt động thể chất mỗi tuần lên tới 150-300 phút, sự lão hóa của não bộ chậm lại 1,1 năm cho mỗi giờ hoạt động thể chất mỗi tuần. Ở mức 1,4-2,2 năm cho mỗi giờ hoạt động thể chất mỗi tuần, não bộ bị lão hóa chậm hơn đối với những người đi bộ hơn 7.500 bước mỗi tuần.

Sa sút trí tuệ là một rối loạn của hoạt động thần kinh, biểu hiện chủ yếu bằng sự suy giảm mạnh về khả năng hoạt động trí óc.

Tin thời sự
0
Để tham gia thảo luận
hãy kích hoạt hoặc đăng ký
loader
Phòng chat
Заголовок открываемого материала