Widgets Magazine
09:38 22 Tháng Tám 2019

Cách đơn giản để không quá thừa ký trong kỳ nghỉ thoải mái

CC0 / Pixabay
Sức khoẻ
URL rút ngắn
0 0

MATXCƠVA (Sputnik) - Để tránh tình trạng tăng cân nhanh trong kỳ nghỉ, ta nên kiểm tra trọng lượng cơ thể hàng ngày. Các nhà khoa học Mỹ từ ĐHTH Georgia đu tới kết luận như vậy trong đoạn trích từ công trình nghiên cứu sẽ được công bố trên số ra tháng 6 của tạp chí “Obesity” (Béo phì), - như EurekAlert! cho biết.

Trong quá trình thí nghiệm đã theo dõi và kiểm tra 111 người lớn từ 18 đến 65 tuổi. Các tình nguyện viên đã phải cố gắng duy trì số cân nặng của mình trong hai tháng. Vào cuối cuộc thí nghiệm, hóa ra những người thường xuyên “giao lưu với cái cân” đã giảm ký (trung bình 0,8 kg) hoặc giữ nguyên chỉ số cân nặng ban đầu. Đồng thời, những người không có cân, thì trung bình đã tăng thêm 2,2 kg.

Theo quan điểm của các nhà khoa học, nguyên nhân bao hàm ở chỗ sau khi thường xuyên cân, người đó bắt đầu ngày càng dành nhiều thời gian hơn cho thể thao và kiểm soát chặt lượng thức ăn tiêu thụ.