08:53 07 Tháng Mười Hai 2019
Vận động viên Huy chương bạc (1965) và Huy chương đồng (1966) Cúp điền kinh Liên Xô Sergei Diomidov, năm 1968

Các nhà khoa học nói về các bài tập đơn giản đem lại một cuộc sống lâu dài

© Sputnik / B. Yelin
Sức khoẻ
URL rút ngắn
10
Theo dõi Sputnik trên

Các chuyên gia khuyên nên tập tạ trong chương trình thể thao.

Hoạt động thể chất sẽ phần nào làm chậm các thay đổi sinh học, và do đó, tăng tuổi thọ, theo Medicalxpress.

Các nhà nghiên cứu Đại học Michigan cho biết, tập tạ có thể góp phần kéo dài tuổi thọ.

Những người muốn kéo dài tuổi thọ, các chuyên gia khuyên việc tăng cường cơ bắp sẽ giúp điều trị các bệnh mãn tính.

Đối với tập thể dục, tạ nâng, tạ tay, cũng như trọng lượng riêng của người thích hợp như một phương cách đặc biệt.

Tiết lộ bí mật của sự trường thọ

Trước đó, Alelia Murphy, người phụ nữ gốc Bắc Carolina, Hoa Kỳ, tuyên bố rằng bà sống đến tuổi già nhờ niềm tin vào Chúa và lối sống năng động.

“Khi còn trẻ, hãy sống thật tích cực và ăn thức ăn lành mạnh, còn khi đã trưởng thành, hãy tiếp tục làm điều đó với cả tinh thần – đó là bí quyết”, Mhlambiso, người đến thăm bà Murphy hai lần một tuần, khẳng định.