21:54 18 Tháng Chín 2020
Sức khoẻ
URL rút ngắn
10
Theo dõi Sputnik trên

MOSKVA (Sputnik) - Hoạt động thể chất thường xuyên giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm, các nhà khoa học cho biết.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí British Medical Journal, thậm chí việc dọn nhà cũng có thể làm tăng tuổi thọ của bạn.

Các chuyên gia đã thực hiện tám cuộc nghiên cứu, với sự tham gia của 36 nghìn người trên 40 tuổi. Các đối tượng được chia thành bốn nhóm theo mức độ hoạt động hàng ngày của họ, và quan sát cuộc sống của họ trong khoảng sáu năm.

Kết quả cho thấy nguy cơ tử vong sớm ở nhóm người vận động nhiều nhất đã giảm 73% và ở nhóm hoạt động tích cực thứ hai - 66%.

Các nhà khoa học cũng cho biết để tăng tuổi thọ với những người ít vận động, chỉ cần đi bộ nhanh 24 phút mỗi ngày hoặc dành thời gian cho hoạt động thể chất ở cường độ trung bình.

Các chuyên gia cũng phát hiện ra nguy cơ tử vong sớm sẽ tăng hơn gấp đôi nếu một người dành từ chín đến mười giờ để ngồi.