16:28 14 Tháng Mười Một 2019
Cư dân Canada, Joan MacDonald, 73 tuổi

Một người về hưu học cách sử dụng iPhone và giảm được 25 cân

© Instagram / trainwithjoan
Sức khoẻ
URL rút ngắn
0 0
Theo dõi Sputnik trên

Một cư dân của tỉnh Ontario của Canada đã học cách sử dụng iPhone và giảm 25 kg. Câu chuyện của cô được đăng trên tờ Daily Mirror.

Bà Joan MacDonald, năm nay 73 tuổi, thừa nhận rằng bà bị tăng cân khi trong quan hệ với chồng từng có một thời kỳ căng thẳng.

Cô con gái 48 tuổi Michelle của bà vốn rất thích thể thao nên mời mẹ cô tham gia chương trình biến đổi cơ thể hàng năm.

“Tôi rất lo lắng vì tất cả các thông tin đều trực tuyến, bà Joan nhớ lại. – “Tôi đã phải mua một chiếc iPhone và tìm hiểu cách dùng tất cả các ứng dụng. Thỉnh thoảng tôi không hiểu và phát khóc Tôi đã định từ bỏ tất cả, nhưng may mắn thay, tôi  là người rất cứng đầu".

Năm 2017, Năm 2017, bà bắt đầu tập luyện bốn lần một lần và thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của mình. Michelle đã tạo một tài khoản mẹ trên Instagram, nơi bà có thể chia sẻ kết quả của mình.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

A lot of you keep asking me how I got started. I know for those of you just beginning with this, it all seems so overwhelming and maybe you doubt yourself, and wonder if you have what it takes. I know sometimes those doubts and fears can take the wind right out of your sails before the boat even gets a chance to leave the harbor. Well, I’m here to tell you that you CAN do it, that you DO have what it takes and that all the changes that this long journey will entail will be worth it. 💕 . When I look back I find it difficult to remember exactly what motivated me to get started. At this point I need an old photograph or video to really remind me of where I started from. But when I really go back in time I can catch little glimpses..I start to remember how angry and easily upset I used to be, how frustrated and disheartened I used to feel. I never let people take photos of me because I couldn’t accept where I was and yet, I also couldn’t seem to change. It was a very tough place to be, and I stayed in that place for a very long time. It was a night just after New Years when I had my breakthrough. My daughter was home for a powerlifting meet, and she must have tried everything in the books to try to get me onboard with her online training program for women. She was very worried about my health, and especially because she found out I was taking pills for my heart. I remember she made up a little chant for me to help me get out of my head, and into my heart. I think at some point we can become our own worst enemy, and lose faith in our ability to take care of ourselves and to make a change for the better. I love to sing, and the words of the chant were: “My life, my body, is a gift to the Lord”. We sang it over and over again, and I cried. For me, it really helped me tap into something greater than myself. Thinking that the work I faced was a duty I owed to a force greater than me helped me out of that dark place. That idea, plus hard work, helped get me to where I am now. If my journey can help some of you light your own candle and get going, then I am at peace knowing I’ve helped you in some small way. Love Joan xo . @paulbuceta

Публикация от Joan MacDonald (@trainwithjoan)

Kết quả là bà Joan đã giảm 25 kg và bỏ tất cả các loại thuốc.

"Chuyến đi thể thao này chắc chắn sẽ cải thiện cuộc sống của tôi, và tôi rất biết ơn về điều này, bà Joan nói – “Bây giờ tôi thấy trong người khỏe hơn nhiều và tôi thường nhận được những lời khen từ các thanh niên. Tất nhiên, điều này giúp tôi tự tin hơn".