15:05 17 Tháng Mười Một 2019
Quýt

Quýt – lợi và hại

© Fotolia / Тachinskamarina
Sức khoẻ
URL rút ngắn
10
Theo dõi Sputnik trên

Quýt là thứ quả rất giàu vitamin và có thể diệt khuẩn, nhưng do cách chế biến của các nhà sản xuất nhằm bảo quản và lưu trữ lâu hơn, quýt lại có thể tiềm ẩn mối nguy hiểm cho người.

Đó là chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng Elena Solomatina.

Theo bà, quýt có chứa «một lượng lớn vitamin», các nguyên tố vi lượng và đa lượng, chất chống oxy hóa và các chất ức chế sự phát triển của nấm cùng vi khuẩn, có tác dụng bảo vệ ta vào mùa đông, cũng như beta-carotene hữu ích cho tim và các chất bổ dưỡng khác.

Tuy nhiên, cần thận trọng khi ăn quýt nếu là người mắc bệnh về đường tiêu hóa: viêm dạ dày hoặc có độ axit cao. «Càng không nên ăn quýt khi bụng đói», - chuyên gia Solomatina khuyến cáo.

Số lượng quýt an toàn có thể ăn trong một ngày là 2 hoặc 3 trái, - bà nói thêm.