07:24 28 Tháng Một 2020
Sức khoẻ
URL rút ngắn
20
Theo dõi Sputnik trên

Moskva (Sputnik) - Chuyên gia dinh dưỡng Irina Toropygina nói về các sản phẩm có thể giúp giảm cân.

Dứa

Chuyên gia khuyến nghị đa dạng hóa chế độ ăn uống với trái cây, nên ăn dứa, loại quả chứa enzyme bromelain có lợi cho sức khỏe, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm sự hình thành mô mỡ.

Bưởi

Bưởi có thể bình thường hóa mức độ insulin và tăng cường khả năng miễn dịch, Irina Toropygina lưu ý. Cô khuyên không nên vứt bỏ lớp màng bọc ngoài múi bưởi, vì có chứa naringin - một chất làm tăng tốc độ trao đổi chất và có tác dụng trị sỏi mật.

Gừng

Ngoài ra, theo chuyên gia, một số loại gia vị cũng giúp giảm cân. Chẳng hạn, gừng kích thích các tuyến tiêu hóa sản xuất các enzyme cải thiện sự phân hủy thức ăn.

gừng
gừng
Quế

Bác sĩ cũng khuyên dùng quế khi nấu, giúp ổn định lượng đường trong máu và tạo cảm giác no.

Irina Toropygina lưu ý rằng, tuy các sản phẩm được nêu trên có đặc tính hữu ích, cần  tiêu thụ chúng ở mức vừa phải và không vượt quá lượng calo hàng ngày.

Quế
© Ảnh : stevepb
Quế