15:34 18 Tháng Chín 2021
Sức khoẻ
URL rút ngắn
30
Theo dõi Sputnik trên

Theo dữ liệu khoa học, quan hệ tình dục củng cố sức khỏe cũng giống như thể thao: nó cải thiện khả năng miễn dịch, chống các cơn đau tim và đột quỵ, và giảm nguy cơ tử vong sớm.

Về việc liệu ân ái thường xuyên có thể thay thế hoạt động thể chất hoàn toàn hay không - trong tài liệu của Sputnik.

Tình yêu chiến thắng cái chết

Những người quan hệ tình dục ít nhất một lần trong tuần có nhiều khả năng sống đến già. Các nghiên cứu cho thấy những người này có chức năng miễn dịch tốt hơn và mức độ căng thẳng thấp hơn. Thật vậy, trong quá trình gần gũi, cơ thể sản sinh ra dopamine, endorphin và oxytocin - những chất tạo ra cảm giác hạnh phúc.

Cặp vợ chồng
© Fotolia / Sergey Nivens

Ngoài ra, quan hệ tình dục tạo ra một loại hiệu ứng “cải lão hoàn đồng” - những người có cuộc sống thân mật năng động thường trông trẻ hơn vài tuổi so với đồng nghiệp của họ, những người có xu hướng “kiêng khem” tình dục.

Và, như các nhà khoa học từ Đại học Washington ở St. Louis (Mỹ) phát hiện ra, những người có cuộc sống tình dục sung mãn trường thọ hơn.

Theo tính toán của họ, một lần giao hợp mỗi tuần giảm gần một nửa nguy cơ tử vong sớm. Khả năng tử vong vì bệnh tim giảm 21%, ung thư giảm 69% và bất kỳ bệnh nào khác giảm 48%.

Tình dục thay tập luyện thể thao

Tất cả những điều này tương tự như hoạt động thể thao thường xuyên ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong quá trình giao hợp, calo luôn được đốt cháy, vì vậy ý ​​tưởng thay thế việc luyện tập bằng quan hệ thân mật tự nó nảy sinh. Nhưng liệu nó có thể hay không?

Các nhà khoa học từ Đại học Minnesota (Mỹ) là những người đầu tiên nghĩ về lượng năng lượng bị đốt cháy khi quan hệ tình dục từ lâu, vào năm 1984. Họ đo các chỉ số cơ thể của mười người đàn ông trưởng thành trước và ngay sau khi giao hợp.  Số liệu chỉ ra rằng cho một lần giao hợp kéo dài 6 phút, khoảng 21 kilocalories được tiêu thụ. Khoảng cùng một lượng calories  như vậy được đốt cháy trong lần tập thể thao với cường độ khá thấp. Điều này có nghĩa là những người muốn giữ cho mình thân hình cân đối vẫn cần tập gym, nhóm tác giả  nghiên cứu kết luận.

Cặp đôi yêu nhau trên giường
© Depositphotos / AllaSerebrina
Cặp đôi yêu nhau trên giường

Ba mươi năm sau, thí nghiệm của họ được các nhà khoa học Canada lặp lại. Họ đã tính toán lượng năng lượng bị đốt cháy không chỉ ở nam giới mà còn ở nữ giới - tổng cộng có 21 cặp vợ chồng, tuổi từ 20 đến 25 tham gia nghiên cứu. Mức tiêu thụ calo trong khi quan hệ tình dục được ghi lại bằng  thiết bị đặc biệt.

Phân tích dữ liệu cho thấy, trung bình một lần quan hệ tình dục tiêu thụ khoảng 85 kilocalories, hay 3,6 kilocalories mỗi phút. Đồng thời, nam giới đốt cháy nhiều hơn nữ giới - lần lượt là 4,2 kilocalories và 3,1 kilocalories mỗi phút. Đây là mức tiêu thụ năng lượng ít hơn 2 lần so với chạy bộ  trên máy. Trong một phút chạy, ở tốc độ trung bình, nam giới đốt cháy 9 kilocalories và phụ nữ - 7 kilocalories.

Tư thế đúng

Theo số liệu của các nhà nghiên cứu Anh, khi quan hệ tình dục, có thể tiêu tốn không quá 210 kilocalories / giờ - như khi đi bộ với tốc độ chậm. Điều này là không đủ để giảm cân.

Các bác sĩ chuyên khoa của Trường Y Harvard (Mỹ) cũng chia sẻ ý kiến ​​tương tự. Họ đo nhịp tim và huyết áp của những người đàn ông, có độ tuổi trung bình là 55, khi chơi thể thao và khi giao hợp. Hóa ra là tập luyện đòi hỏi nhiều sức lực hơn - nhịp tim của những người tình nguyện khi giao hợp thấp hơn gần một phần tư so với khi chạy. Và mức tiêu thụ oxy - thông số này được hướng dẫn khi đánh giá cường độ tập luyện - cũng giống như khi chơi bóng bàn hoặc đi bộ.

Tuy nhiên, có số liệu bằng chứng cho thấy số lượng calo đốt cháy phụ thuộc vào tư thế mà họ quan hệ tình dục. Tuy nhiên, hầu hết các thí nghiệm trong lĩnh vực này đều được tổ chức bởi các nhà sản xuất vòng đeo tay thể dục và các nhà phát triển ứng dụng dành cho người lớn, còn các phương pháp xử lý dữ liệu đã  khiến giới khoa học đặt ra câu hỏi nghi vấn. Những, cái đó không thể tin tưởng 100%.

Mặc dù người ta biết chắc chắn rằng trong thời gian hoạt động tình dục, ít năng lượng bị đốt cháy hơn so với khi luyện tập. Tuy nhiên, kích thích tình dục và giao hợp đi kèm với việc giải phóng oxytocin,- hormone tình yêu.

Oxytocin có một "phần thưởng" - nó làm giảm đáng kể lượng calo tiêu thụ và cải thiện sự trao đổi chất.

Nếu thêm vào những tác dụng này, giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạchcơ hội sống lâu hơn, thì lợi ích của tình dục đã được chứng minh một cách không thể phủ nhận. Và về khoản này, nó chắc chắn không thua thể thao.