23:15 19 Tháng Chín 2021
Sức khoẻ
URL rút ngắn
20
Theo dõi Sputnik trên

MATXCƠVA (Sputnik) - Trả lời phỏng vấn của Sputnik, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Nikita Kharlov chia sẻ thông tin về những thay đổi cần thiết trong chế độ ăn uống trước khi tiêm vắc xin COVID-19 để giảm khả năng mắc các tác dụng phụ.

Ông lưu ý rằng, điều rất quan trọng là phải tạm thời từ bỏ đồ ngọt, vì vắc-xin sẽ khó dung nạp hơn khi lượng đường trong máu cao.

Không đường

“Đồ ngọt là thứ cấm kỵ trước khi tiêm phòng, vì lượng đường trong máu sẽ cao hơn, và nếu lượng đường cao hơn, người đó sẽ khó dung nạp hơn khi tiêm phòng”, - ông Kharlov nói.

Nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho tất cả các loại thực phẩm giàu carbohydrate.

“Cũng giống như vậy đối với tất cả các loại carbohydrate, thậm chí cả những loại không ngọt: khoai tây, ngũ cốc, bánh mì cũng sẽ làm tăng lượng đường trong máu”, - ông Nikita Kharlov giải thích.

Cần thận trọng đối với cả trái cây. Bác sĩ khuyên nên cắt giảm lượng tiêu thụ của trái cây xuống khoảng một nửa trước khi tiêm phòng COVID. Các loại quả nguy hại nhất được ăn ngay trước và sau khi tiêm phòng là chuối, nho và dưa. Ngoại lệ duy nhất là trái cây họ cam quýt. Chanh và bưởi cũng có thể dùng được.

Ngoài các loại thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu, cần tránh bất cứ thứ gì có thể gây dị ứng, bác sĩ tiếp tục.

Nên ăn những món quen thuộc

“Không nên thử bất kỳ món ăn mới nào, chỉ ăn những gì bạn đã quen trong một thời gian dài”, - ông  Kharlov nói.

Ông cảnh báo, ăn quá nhiều cũng có thể là một đòn giáng mạnh vào hệ thống miễn dịch. Tốt hơn hết là bạn nên thay đổi chế độ ăn uống của mình vài ngày trước khi tiêm phòng và tuân thủ chế độ này trong vòng 2 tuần sau đó, trong khi phản ứng miễn dịch chính được hình thành, chuyên gia Kharlov kết luận.