10:11 06 Tháng Mười Hai 2019
Cô gái

Nghiên cứu chỉ ra người Nga ngủ bao lâu

CC0 / Pixabay
Nga
URL rút ngắn
0 0
Theo dõi Sputnik trên

MOSKVA (Sputnik) - Ở Nga trong ba người chỉ có 1 người mỗi ngày ngủ đủ 8 tiếng theo chỉ dẫn của bác sĩ, một nửa số người được hỏi nói rằng nói chung họ không đủ thời gian để ngủ, kết quả nghiên cứu của dự án Sức khỏe Mail.ru cho biết.

Nghiên cứu nói rằng có 40% số người được hỏi thức dậy trong khoảng từ 6 giờ sáng đến 7 giờ sáng các ngày trong tuần, một phần tư (25%) thức dậy quãng từ 7 giờ sáng đến 8:30 sáng, đồng hồ báo thức của 1/5 số người được hỏi (21%) reo lúc 6 giờ sáng, 14% thức dậy sau 8h30 sáng.

Nói về giờ đi ngủ, hơn một phần ba số người được hỏi (37%) cho biết họ đi ngủ trong khoảng từ 23h00 đến nửa đêm, 30% khác đi ngủ sớm hơn một giờ, từ 22h00 đến 23h00, một phần tư (25%) đi ngủ sau nửa đêm.

Theo nghiên cứu, không phải ai cũng ngủ theo khuyến cáo của các bác sĩ đủ 8 tiếng một ngày - chỉ một phần ba thực hiện điều đó. Đồng thời, một nửa số người được hỏi (53%) thường không có đủ thời gian để ngủ. Nguyên nhân thiếu ngủ, được giải thích là do mất ngủ (30%), đáp ứng sở thích hoặc những việc không thể trì hoãn (27%) và làm việc đến khuya (22%).

Khi được hỏi họ làm gì, nếu họ không thể ngủ, một nửa (50%) số người được hỏi trả lời rằng họ chỉ đơn thuần nằm trong bóng tối. Khoảng một phần ba (36%) cầm điện thoại thông minh trên tay; hơn 1/4 (28%) số người được hỏi đọc, xem TV hoặc nghe nhạc. Những người lại uống trà (5%), uống thuốc ngủ (4%), thuốc an thần hoặc sữa ấm (5%).

Nghiên cứu được thực hiện từ ngày 18 đến 22 tháng 11 năm 2019 trong đó phỏng vấn 7.866 người dùng Nga thuộc dự án Sức khỏe Mail.ru.