18:38 07 Tháng Tư 2020
Khoa học
URL rút ngắn
20
Theo dõi Sputnik trên

MOSKVA (Sputnik) - Thường xuyên dùng các loại hạt sẽ giúp giảm tới 22% nguy cơ tử vong sớm và giảm khả năng phát triển các bệnh nguy hiểm, - theo một bài báo được công bố trên tạp chí BMC Medicine.

"Các loại hạt có chứa lượng lớn chất xơ, magiê và các axit béo không bão hòa — làm giảm cholesterol, do đó rất hữu ích cho sức khỏe của tim mạch. Một số loại hạt, đặc biệt là quả óc chó và quả hồ đào chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp các tế bào đối phó với sự căng thẳng, hạ nguy cơ phát triển ung thư. Ngoài ra, các loại hạt cũng có thể hạn chế phát triển bệnh béo phì," — nhà nghiên cứu Dagfinn Aung từ Đại học Imperial London cho biết.

Aoun và nhóm của mình đã phát hiện các loại hạt góp phần giảm đáng kể nguy cơ nhiều căn bệnh nghiêm trọng. Đậu phộng có lợi nhất cho sức khỏe tim mạch. Giảm nguy cơ đau tim, 23-30% các bệnh tim mạch vành và đột quỵ, 48% bệnh thận. Hạt óc chó và các loại "gỗ" khác hầu hết đều giúp hạn chế nguy cơ phát triển ung thư nhưng có thể ảnh hưởng tới bệnh tiểu đường.

Tác dụng chỉ có thể thấy ở người ăn đều các loại hạt mỗi ngày từ 20 gram trở lên.

Tin bài liên quan:

Các nhà khoa học Nga phát hiện mối liên hệ giữa quá trình lão hóa, ung thư và viêm nhiễm
Nguy cơ ung thư phụ thuộc vào địa vị xã hội của bệnh nhân khi còn nhỏ
Thoát ung thư, bác sĩ Mexico cải trang thành siêu nhân tiếp bệnh nhi
Từ khóa:
ung thư