02:55 07 Tháng Năm 2021
Khoa học
URL rút ngắn
32
Theo dõi Sputnik trên

Mặc dù trên thực tế không phải tất cả thuốc kích thích đều có tác dụng, tuy nhiên một số loại thực phẩm chắc chắn sẽ làm máu nóng lên và khơi dậy ham muốn tình dục.

Сác loại thực phẩm bổ ích nhất cho quan hệ tình dục
© Fotolia / Marilyn Barbone
Сác loại thực phẩm bổ ích nhất cho quan hệ tình dục

Dưới đây là danh sách 20 loại thực phẩm tốt cho tình dục do chuyên gia dinh dưỡng Mỹ tạo ra,  bạn hãy chọn theo khẩu vị mình thích.

1. Hàu

Giàu kẽm, nếu thiếu chất này có thể dẫn đến chứng bất lực ở nam giới. Chỉ cần hai con hàu là quá đủ liều  cần thiết hàng ngày! Hoặc một miếng thịt đỏ không có mỡ.

Hàu
© Fotolia / Photocrew
Hàu

2. Cá ngừ

Là loại cá béo chứa nhiều chất omega-3, giúp tăng tuần hoàn máu. Nó rất hữu ích cho cả bạn và cả đối tác.

Сá ngừ
Сá ngừ

3. Steak thịt bò

Giàu chất sắt cần thiết để duy trì năng lượng sống. Khi bị thiếu chất này trong cơ thể, người ta thường chỉ muốn  nằm dài trên đi- văng mà không làm gì hết. Nhiều loại ngũ cốc, các loại hạt, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, trứng và bông cải xanh cũng rất giàu chất sắt.

Steak thịt bò
© Ảnh : Andrew Malone
Steak thịt bò

4. Măng tây

Chỉ cần khẩu phần 120 gram là  đáp ứng nhu cầu hàng ngày về vitamin B (folacin) giúp cải thiện tuần hoàn máu, và vitamin E rất hữu ích cho tim.

Măng tây
© Ảnh : Pezibear
Măng tây

5.  Ớt cay Chili

 Hãy sử dụng một cách thận trọng, nếu dung nạp kém vị cay của ớt. Ớt cay rất tốt cho tim (và nếu dùng chung với với gừng — tác dụng sẽ  tăng gấp đôi) và ảnh hưởng tốt cho sức mạnh của đàn ông.

Ớt cay Chili
© Fotolia / Halayalex
Ớt cay Chili

6. Quả bơ

Giàu nhiều chất vitamin khác nhau,  là chất kích thích tình dục có tiếng, cải thiện khả năng sinh sản nữ.

Quả bơ
© Fotolia / Karepa
Quả bơ

7. Nước

Khá bất ngờ, nhưng nước là cần thiết cho tất cả các sinh vật.

Cô gái uống nước
© Fotolia / Undrey
Cô gái uống nước

8. Quýt

Và các loại trái cây họ cam quýt khác cung cấp cho chúng ta vitamin C và folacin ngoài những tác dụng khác, còn tăng cường hệ  miễn dịch và tạo hưng phấn.

Quýt
© Fotolia / Тachinskamarina
Quýt

9. Sữa không béo

Thêm sữa vào  món cháo buổi sáng hoặc món ngũ cốc tổng hợp — sẽ có một bữa ăn giàu riboflavin, hỗ trợ hệ thống sinh sản nữ.

Sữa
© Fotolia / Olga Kochina
Sữa

10. Trứng

Hai quả trứng cho bữa ăn sáng có thể giúp giảm lượng thức ăn vào ban ngày và buổi tối.  Ngoại hình cân đối khỏe mạnh thường gợi  ham muốn tình dục, còn trọng lượng thừa chỉ làm giảm đi…

Trứng
© Fotolia / Syda Productions
Trứng

11. Ngũ cốc

Bột yến mạch cho bữa ăn sáng  là một nguồn beta-gluten, giúp giảm cholesterol, chất làm giảm dòng chảy trong mạch máu.

Bột yến mạch
© Ảnh : Pexels
Bột yến mạch

12. Các loại hạt

Là nguồn omega-3 và vitamin E có lợi cho tim.

Hạt
© Fotolia / Yuliiaholovchenko
Hạt

13. Củ cải đường

Củ cải đường chứa nitrat vô cơ có thể giúp hạ huyết áp.  Huyết áp cao có thể gây ra rối loạn chức năng cường dương.

Củ cải đường
© Fotolia / Daniel Vincek
Củ cải đường

14. Kiwi

Cùng với ớt và rau xanh — là nguồn vitamin C tuyệt vời có lợi cho tuần hoàn máu.

Kiwi
© Sputnik / Nina Zotina
Kiwi

15. Dâu tây

Một trong số ít các loại quả có hình trái tim. Ít calo, rất nhiều vitamin C — là sự bổ sung hoàn hảo cho  quan hệ tình dục lãng mạn.

Dâu tây
© AFP 2021 / Rolf Haid
Dâu tây

16. Sô cô la

Sô cô la làm cho tâm trạng vui vẻ và dẫn đến cao trào ham muốn.

Sô cô la
© Ảnh : pixabay.com
Sô cô la

17. Nấm

Một loại thuốc kích dục nổi tiếng, sẽ rất tốt khi dùng chung với món cơm Ý Risotto.

Nấm
© Fotolia / La_vanda
Nấm

18. Quế

Quế ấm nóng cải thiện tâm trạng và kết hợp hoàn hảo với trà xanh và bánh ngọt.

Quế
© Ảnh : stevepb
Quế

19. Nấm truffle (nấm cục)

Nấm truffle hoặc dầu của nó làm tăng khả năng của nam giới, mặc dù điều này chưa được khoa học chứng minh.

Nấm truffle (nấm cục)
© Sputnik / Valery Levitin
Nấm truffle (nấm cục)

20. Cà phê

Sẽ ngăn bạn không rơi vào giấc ngủ sau bữa ăn tối thịnh soạn, bổ sung năng lượng và khát vọng hành động.

Cặp vợ chồng uống cà phê
© Fotolia / Nd3000
Cặp vợ chồng uống cà phê

Tin bài liên quan:

Giới khoa học: trò chơi điện tử giúp giảm stress tốt hơn so với quan hệ tình dục
Các nhà khoa học khuyên dành thời gian quan hệ tình dục không ít hơn 30 phút
Các nhà khoa học: nên quan hệ tình dục vào lần hẹn hò nào?