01:42 23 Tháng Chín 2021
Khoa học
URL rút ngắn
10
Theo dõi Sputnik trên

MOSKVA (Sputnik)- Theo bài báo đăng trên tạp chí Journal of American Geriatrics Society, những bài tập thể dục "nhẹ nhàng" hàng ngày, như chạy bộ và rửa chén bát, cũng như những công việc gia đình khác có tác động tích cực đến tuổi thọ.

Cuộc nghiên cứu đã thu hút 6.000 phụ nữ từ 65 đến 99 tuổi. Các nhà khoa học theo dõi hoạt động thể chất của họ trong một tuần, sau đó tiếp tục  giám sát tình trạng sức khoẻ của họ trong ba năm tiếp theo.

Theo kết quả thu được, tỷ lệ tử vong của những người thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày là 12%, thấp hơn so với những người có phong cách sống ít hoạt động. Tăng thời gian thể dục lên một giờ mỗi ngày sẽ làm giảm khả năng tử vong tới 39%.

Các nhà khoa học cho biết định nghĩa về hoạt động thể chất bao gồm cả các công việc gia đình, như dọn nhà hay rửa chén bát, cũng như đi bộ trong bầu không khí trong lành.
Chuyên gia nghiên cứu cao cấp Andrea Lacroix cho biết: "Từ lâu chúng tôi nghĩ rằng những hoạt động như vậy chưa đủ sức để cơ thế khỏe mạnh, nhưng bây giờ chúng tôi có bằng chứng rằng thậm chí những hoạt động thể dục nhẹ cũng làm giảm khả năng tử vong của phụ nữ trong ba hoặc bốn năm tới".

Tin bài liên quan:

Các nhà khoa học phát hiện thêm lợi ích của thức ăn cay
Quan hệ tình dục thường xuyên là cách để kéo dài sự trẻ trung
Từ khóa:
Các nhà khoa học, gia đình, sức khỏe