Người đàn ông Mỹ chia sẻ cách để giảm một tạ rưỡi cân nặng

MOSKVA (Sputnik) – Người đàn ông đến từ bang Rhode Island, Mike Gorman, đã kể về cách ông giảm được hơn 150 kg.

Theo Mike Gorman, ông mắc chứng háu ăn (một dạng rối loạn ăn uống) và tiêu thụ hơn 20 nghìn calo mỗi ngày. Đến năm 46 tuổi, cân nặng của ông vào khoảng 250 kg.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от MDWfeatures (@mdwfeatures) 19 Дек 2019 в 5:05 PST

Ông đã quyết định giảm cân sau khi phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Điều quan trọng nhất trong việc giảm cân là tin vào chính mình

Gorman chuyển sang chế độ ăn Keto, ít carbohydrate và nhiều chất béo. Ngoài ra, ông cũng bắt đầu đến phòng tập thể dục mỗi ngày.

Trong hai năm áp dụng chế độ ăn này, Gorman đã giảm được hơn 150 kg.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от MDWfeatures (@mdwfeatures) 20 Дек 2019 в 2:28 PST

Người đàn ông Mỹ lưu ý rằng điều quan trọng nhất trong việc giảm cân là tin vào chính mình. Ông khuyên những người muốn giảm cân nên chọn một chế độ ăn uống thoải mái có thể duy trì suốt cuộc đời.